自我训练

「自我训练」是什么意思？

更新 2026-07-18 00:27:24

• 拼音字母zi wo xun lian
• 首字母zwxl
• 注音符号ㄗ ㄨㄛ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ

扩展释义

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》是2008年重庆大学出版社出版的图书，作者是（美）卢斯亚尼。本书讲述了如何通过自我调节达到健康心理方法。

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