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藜麦拔烂子
lí mài bá làn zi
ㄌㄧˊ ㄇㄞˋ ㄅㄚˊ ㄌㄢˋ ㄗ˙
「藜麦拔烂子」是什么意思？
更新 2026-07-19 04:55:09
- 拼音字母li mai ba lan zi
- 首字母lmblz
- 注音符号ㄌㄧ ㄇㄞ ㄅㄚ ㄌㄢ ㄗ
扩展释义
简介做法：炒 口味：葱香味 难度：初级入门 人数：3人份 准备时间：5分钟 烹饪时间：<30分钟做法1、先将藜麦用流动的水冲洗片刻 2、锅中放入三杯水，水滚开后放入一杯藜麦，小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天，食用时用微波加热一下即可 3、取一部分煮熟的藜麦放入小盆中，趁热加入两小勺莜麦面，搅拌匀，在加入一小茶杯的小麦面粉，用筷子搅拌让每个颗粒都沾满面粉。只要颗粒都沾满面粉就可以，不要的加太多的面粉以防粘成一团 4、蒸锅水开后，藜麦入屉蒸7-8分钟，取出趁热用筷子打散 5、油锅爆香葱蒜，放入蒸好的藜麦中火快速翻炒两三分钟，最后加点盐混匀即可出锅菜品特色藜...
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